【ハッピーマインド】松浦弥太郎さんの「自分らしさ」はいらないから抜粋した言葉と、実践法をご紹介♡
2022/03/29
風の時代の生きやすい女子を作る
飾らない女子ラボ館長 キッチュです。
3月28日から4月9日まではマヤ暦では
「赤い月の13日間」に入りました。
4月9日といえば、「エンタメ北九州」
その日まで入っているこの時期は…
「浄化」「新しい流れ」「水の力」
「ミッション」などのキーワードがあるそう。
この期間に使命感を持ち、
新しい流れを作りましょう!
とあるのですが、こういうのを見ても
なかなか”うーん”と思ってしまう
そんなあなたに向けて今日は
Happy Mindをお届けします♡
心も体と同じでストレッチをし、
柔軟にしておくこと!
《心のストレッチ》ってなんだろう?
そう考えた時に私がやっている
心を柔らかくする方法としては…
◇美味しいものを食べる
◇歌を歌う
◇腸もみをする
◇アロマを嗅ぐ
心を柔らかくするには、副交感神経を
優位にしてあげることが大事♡♡♡
副交感神経は癒しとメンテナンスの神経。
睡眠時や休息時、食事中や食後、
安心感や達成感を感じる時、
リラックスしている時が
副交感神経が優位になります。
そんな副交感神経を優位にするもの、
あなたは何を持っていますか?
良かったら教えて下さいね〜♡