【キッチュの独り言】サウナに行かなくてもととのう?
2022/01/16
風の時代の生きやすい女子を作る
飾らない女子ラボ館長 キッチュです。
2021年、サウナがトレンドに上がり、
「ととのう」がキーワードに上がりましたね♡
オネェは男性風呂に入ることは
心はウキウキする反面、
視線が痛いこともあり、
内風呂に入ることが多く、
サウナにはなかなか…
けど、私、毎日自分をととのえてるって
気づいたのです♡♡♡
それがモーニングルーティンや
ナイトルーティンでやっていること!
毎朝、他の誰の為でもなく、
自分の為に髪を巻くこと。
3年間やっていますが、
毎朝何巻きにしようかなと
着替えた洋服とのバランスを見て
どう整えるか考えるのが楽しい
自分にうっとりタイム。
使っているのは大悟さんが
作られたルベルのルフォールという
ミストの出るヘアアイロン。
そして、朝から全身に血流を
行き渡らせるアロマで深呼吸。
呼吸の浅い私は意識して深呼吸をする、
この時間を意図的に取ることにより
結果的に肌を褒められることが
増えるきっかけにもなっていると思います。
朝に使うアロマは《愛され女神キット》
夜は髪を巻くことで、他の方より
多少ダメージを受けている
私の髪にしっかりと栄養を与えてから
髪を乾かすこと。
化粧水をお肌に入れる様にミルクタイプの
洗い流さないトリートメントをつけてから
オイルをつけて乾かしてます。
ブラックスプルース、ゼラニウム、
オレンジ、ラベンダー、セージ、
イランイラン、ローズの入った
幸せいっぱいのオイルがお気に入り♡
ブラッシングもして髪を労りながら
復元ドライヤー 80度の熱で
髪を乾かすので、髪も喜んでいます。
そして、寝る前にも深呼吸を…
気づけば《安らぎ》のテーマのアロマにも
イランイランが入ってますね〜
愛され女神キットにもイランイランが
入っているので、私はイランイランが
好きなんだとこうやって書きながら納得!
夜は《快復》がテーマのアロマも使って
一日の疲れを翌日に残さない工夫も♡
もちろん、朝晩お肌をととのえる時には
朝は『今日もよろしくね』と声をかけ、
夜は『今日もありがとう』と声をかけながら
化粧水をつけていきます。
そうするとお肌も応えてくれるのを
いつも実感しています。
私は化粧水とアロマを一緒に使って
お肌を整えるのが大好き♡♡♡
こんな風に自分を整えている時間が
私は好きだし、毎日やっていても
流れ作業にならないのはキレイに
なっていく変化を見るのが好きだから。
あなたは自分を整える時間楽しめてますか〜?
もし楽しめてなければ少しだけ
心に余裕を持つ為にゆっくりと
深呼吸もしてみて下さい。
私も自分のメトロノームのスピードが
早くなりやすいので、それをととのえるのに
深呼吸が役立ってると思えてますよ♡