自己否定から自己肯定に！

 

似合うを知って、自信や本来の魅力、
美しさを最大限に引き出す、
オネェなビューティカウンセラー
&巻き髪レッスン講師のキッチュです。

 

 
コロナウィルスで皆さんの気持ちが
マイナスに向かいやすくなっている今、
私には何が出来るかなと思った時に、
こういった時にプラスの情報を
提供して、外側からも内側からも
綺麗になっていただきたいと思いました♡

 

なので、時間を作って、
美容について色んな角度からの
情報をお伝え出来ればと思います！

 
さて、今回、書く内容としては、
《肌荒れやくすみ》のあるあなたへ
【お肌が美しい人の習慣】を
お届けしたいと思います♡

 

 
お肌が美しいと、シンプルな洋服でも
素敵に見えるし、メイクをしても
厚っぽくならずに垢抜けて見えますよね？

 

これはいくらカバーをしても
隠しきれないもの！！

 

それって羨ましく思いませんか〜？

 
実は美肌と何が大きく関係しているか…
それが《水分》なのです♡

 

身体の中で水分を司っている
臓器と言えば腎臓です。

 

腎臓が健康な方であれば、
だいたい1日に1～1.5リットルの水分を
「尿」として排出しています。

 

 

ということは、その分、水分が体外に
出ていくということになりますよね？

しかし、水分補給がうまくできず、
体内の水分が足りていなかった場合、
どうなると思いますか〜？

 
まず血液中の水分量が少なくなると、
血液はドロドロになりやすくなります。

 

腎臓は尿量を調整し、体外に
排出する量を少なくして
体内に留めておくようにします。

 

なので、おトイレ回数が少ない方は
血液ドロドロって思うと怖くないですか？？

 

本当は排出したい…

 

けど、水分が少なくなって
血液量が減ってしまうと困るので、
毒素の残る血液もまた
体内に戻して再利用します。

 

 
このマイナスのスパイラルは
好ましくないですよね〜？

 

だからこそ、このスパイラルが続くと
肌荒れやくすみ、
老化が進みやすくなるのは
必然と言えますね…
そうならないためには、
いっぺんにではなく、ちょこちょこと
少しずつ水分を補給するのが
一番のおすすめです。

 

 

私は喉が乾いたと思う時は、
体はもっと乾いていると思って、
『ぐびぐび〜』っとお水を飲みます。

 

ちなみに菌というのは、
喉で繁殖するので、お医者様が
インフルエンザとかにかからないのは、
15分に一度のこまめな水分補給とも
言われています。

 

もし、あなたが一気に飲めない方なら
インフルエンザの菌をお水で
胃に流し込んで繁殖させない為に、
この時期だからこそと思って、
こまめな水分補給から始めては？
 
ちなみにこの時の水分補給には、
お白湯やノンカフェインのお茶、
ハーブティーなどが向いています。

 

 

冷たいものではなく、
常温～あたたかいものを飲み、
コーヒーやお砂糖入りの飲料は
水分にはカウントしない様に…

 

アルコールやカフェインは
水分ではないので、
それを分解するのに体の水分を使います。

 

だからこそ、この2つをとる時は
別途水分補給をしてあげて下さい。

 

そんなことを考えると
お白湯やノンカフェインのお茶、
ハーブティーが最適だなぁと
思っているのです♡

 
《気付きを築きに》
これは私の大好きな言葉です。

 

築きにしていく為に行動をする、
その小さなアクション、
そして、出来たことを褒めてあげる、
これをやってあなたも
肌荒れやくすみから
おさらばしてませんか〜？

 
私のサロン、Kitsch bのロゴには鏡に映った、
新たな自分の扉を開ける鍵穴があります。

 

 

鍵は開けておきました。

 

どうぞ、ほんのちょっとの勇気をもって、
このドアノブに手をかけてください。

 

このドアの向こうには、きっとあなただけの
〝魔法のヒール〟が見つかるはずです。

 

未来は変わります。私と一緒に♡